卵白质是东谈主体必需的养分素之一，但关于一些对卵白质过敏的东谈主来说，饮食遴荐变得尤为蹙迫。卵白质过敏可能由多种原因引起海南伟复新能源科技有限公司，如乳糖不耐受、鸡蛋过敏或大豆过敏等。为了匡助这类东谈主群保捏健康的生存表情，以下是一些简便且厚味的健康食谱。 ### 早餐：香蕉燕麦粥 材料：燕麦片、香蕉、椰奶、蜂蜜 作念法： 1. 将燕麦片加入适量沸水中煮至软糯。 2. 切好香蕉，加入燕麦粥中搅动均匀。 3. 临了倒入椰奶，字据个东谈主口味添加蜂蜜调味即可。 这谈早餐不仅富含纤维和维生素，还幸免